市场表现疲软：2024年1 - 9月，社会消费品零售总额和商业营业用房及办公楼投资完成额增长动力不足，商业地产商面临挑战，企业收入分化，头部企业市场份额大。如样本企业中，10亿元以下收入企业占比最大，但收入前十企业收入总额占总体约45%。

我们的身体情况就好像是一条抛物线，从出生开始到中年，我们的身体是一路高歌，越来越健康。

但是过了中年之后，就开始走下坡路，一天比一天差，等归于零的那一天，也是我们挥手告别人间的时候了。

古往今来，不论是帝王，还是普通老百姓，都渴望自己拥有较长的寿命。

尽管现在医疗技术很好，但也不可能让人长命百岁。

所以，想要长寿，还得自己努力保养身体。

通常来说，60岁后如果还能拥有这5个特点，说明你有长寿潜质！看看自己占了几个？

60岁之后还有一口好牙

有句话说得好“牙疼不是病，痛起来要人命”。

到了60岁之后，如果你拥有一口好牙，除了可以帮助你品尝很多好吃的，还能证明你是个长寿的老人。

这时候有人就好奇了：寿命跟牙齿好不好有关系吗？

还真有关系。

根据科学研究显示，口腔健康与很多疾病，比如糖尿病、中风等都有关系。

所以，从这一点来说，牙齿健康，说明你整个身体情况是比较好的。

再给大家科普个知识点：60岁的人，牙齿剩多少颗算正常？

正常成年人的牙齿数量虽然有差异，但普遍来说是有32颗牙齿，分别是上下各16颗牙齿，其中有4颗是智齿。

但随着年龄增长，牙齿会慢慢脱落，到了60岁，老人们平均牙齿数量是20颗。

那么老人该做些什么保护牙齿呢？

记住这4点：

一是正确刷牙且坚持刷牙，一天两次刷牙能有效护牙，有条件可定期洗牙。

牙医还能发现牙齿的其他问题并及时处理，延长牙齿寿命；

二是尽量少吃甜食，像糖果、甜品、含糖饮料等能不吃就别吃；

三是多吃蔬菜和水果，蔬菜纤维多，咀嚼时能清洁牙齿和牙龈，预防牙龈炎症。

另外蔬菜水果中含有的维C也有护牙作用。

60岁之后还有不少肌肉

我们每个人身上都有肌肉，只不过肌肉含量的多少是不同的。

经常健身的人，身上的肌肉含量就高，而肥胖的人肌肉就少。

随着年龄的增长，60岁以上的老人也会出现肌肉减少的情况，当肌肉特别少的时候，就会患上肌少症。

不少老人对身上的肌肉并不重视，他们只关心自己的体重，于是就控制饮食，但这种做法减重了，但也减了肌肉，是在损伤自己的健康。

对60岁以上的老人来说，拥有的肌肉较多，那么肌肉的收缩就越有力量。

这时候身体的血液循环也就更好，新陈代谢、激素分泌也就不会出现大问题。

那么到了这个年纪，老人该如何维持身体的肌肉呢？

从饮食上来说， 老人千万不能挑食，要做到营养均衡，肉、奶、蛋，只要不过敏，就要吃一些。

另外，该戒烟戒烟、该戒酒戒酒，烟酒伤身，长期抽烟喝酒，只能加速身体衰老。

还有就是身体素质较好的老人，可以适当的做一些力量运动，来增肌。

需要注意的是，老年人的四肢，腰腿灵活度比不上年轻人，在安全或者家人陪同的前提下，才能进行运动，以免伤到自己。

60岁之后眼睛明亮，听力良好

60岁之后，很多老人都出现了视力下降，耳背的问题，这是人衰老的重要表现。

所以，当你不同于那些老人，没有因为年龄大而出现视力和听力问题，那证明你的身体素质是居上等的。

眼睛和耳朵，对我们来说，是探索和感受世界美好的重要器官，当它们出现问题，我们的生活质量也会受到影响。

一个人生活在看不清，听不见的环境中，心情也会受到影响。

人们常说快乐的人才能长寿，所以，心情不好，自然也无法长寿。

如果60岁之后，视力和听力下降的不明显，这是一个好的迹象，一定要好好珍惜爱护这两个器官。

另外，即使看不清，听不清，也不要太难关，可以借助老花镜或者助听器来帮助自己改善视力听力，这样就能避免因感官退化带来的不便与孤独。

60岁之后排便规律且正常

对于老人而言，随着年龄的增长，常常会感觉肠胃不适。

这主要是因为身体机能逐渐衰退，新陈代谢的速度减慢，肠胃蠕动也变得迟缓起来。

这种变化使得很多老人都出现了不同程度的排便问题，比如排便时间变得不规律，或者在排便时十分困难，需要花费很大力气。

如果老人存在这样的问题，那就必须引起重视了，因为这可能是身体发出的警示信号。

反之，要是在60岁之后，排便依旧规律正常，这是身体情况良好的表现。

若想保持排便规律正常，就需要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间。

在饮食方面，可适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，它们富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。

在作息上，要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，这样肠胃功能也能维持在一个相对稳定的状态，从而保障正常的排便。

60岁之后肺活量还能达标

肺活量是体现一个人肺部是否健康的重要参数，对于肺部健康的老人来说，肺活量就比较高。

他们的身体状态也明显较为年轻，走路的时候不会气喘吁吁。

不论我们是运动，还是静止，我们的身体各个器官、系统、组织、细胞都在时时刻刻消耗氧。

如果肺活量不好，那么就会导致机体氧供应不足，内部机体活力也会降低。

要保持肺活量，坚持运动是很重要的。

对老人来说，散步、练习太极八段锦等运动都很不错。

长期坚持这些运动，能使肺部功能得到有效锻炼，增强肺部的通气能力，进而维持或提升肺活量，让身体的氧供应更充足，为健康长寿打下坚实的基础。

人上了年纪，身体会变差，这是正常现象。

面对身体的衰老，如果只是干想是没有用的，需要我们行动起来。

以上这5个特征是长寿的表现，也是我们努力的方向杠杆炒股股票，希望每个老人都能重视起来！

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